PROJETO IDOSO SAUDÁVEL
Atividades de Reforço Muscular:
O treinamento resistido, divididos em treino A e treino B com pesos, caneleiras e peso corporal visando desenvolvimento de força, assim como o treinamento cardiorrespiratório intervalado, foram aplicados conforme o estabelecido para a execução do Projeto Idoso Saudável. As avaliações físicas deste semestre foram aplicadas ao longo do mês de setembro, e serão apresentadas no próximo relatório do mês de outubro.
A execução integral do Projeto Idoso Saudável proporciona aos usuários uma experiência importante no que se refere aos cuidados com a saúde. É possível verificar ao longo do projeto o desenvolvimento das capacidades físicas dos idosos participantes.
Atividades de Nutrição:
Em setembro, desenvolvemos atividades focadas na saúde nutricional dos nossos idosos, com uma abordagem diversificada e interativa. Iniciamos com uma discussão sobre os ultra processados, destacando seus impactos negativos na saúde madura. Também exibimos um documentário sobre os malefícios do açúcar, proporcionando reflexões importantes sobre seu consumo.
Foi um mês de aprendizado e troca, abordando temas essenciais para a saúde e o bem-estar de nossos idosos.
Atividades de Psicologia:
Os encontros de Setembro, trabalhamos com o conceito de natureza e a relação dos idosos com ela, os contatos que eles possuem com o meio ambiente e que sensações eles sentem. Abordamos também, o tema “Propagandas enganosas”, a fim de orientar os usuários que existem atualmente propagandas direcionadas ao público, como forma de captação dos mesmos. Foi reforçado, a análise do que pode ser benéfico e o que não a partir dessas divulgações. Foi trazido o tem “Setembro Amarelo” (mês de prevenção ao suicídio) e o “Setembro Verde” (doação de órgãos), debatendo em grupo sinais em que percebemos que alguém está precisando de ajuda e até mesmo, repararmos em nós mesmos, sinais de depressão e desesperança. O Instituto Pró Saúde se dispôs a auxiliar em qualquer emergência psicológica. Em relação à doação de órgãos, incentivamos e pesquisamos sobre a qualidade dos órgãos para serem doados. Houve um bingo referente a sentimentos e emoções, onde o grupo se divertiu bastante e compartilhou sentimentos de forma coletiva a partir das palavras que gritavam “bingo”.Na parte da informática aproveitamos as propagandas para ensinar o contato seguro com a internet, pois existem diversos sites falsos e direcionados a idosos, para enganar e usar seus dados pessoais. Uma demanda vinda do grupo, foi de utilização das músicas, através de rádio, televisão e celular, relembrando como eram nos tempos antigos a escuta de músicas. Foi ensinado como realizar pesquisas diversas em websites que são ferramenteas de buscas como o “Google”, que a partir dali, direciona para outras websites de pesquisa.
PROJETO SOCIAL MATURIDADE
Atividades de Ginástica:
Para a execução do Projeto Maturidade no mês de setembro de 2024, mantivemos as atividades presenciais nos turnos manhã e tarde, a turma online através do aplicativo Google Meet, live pelo Facebook, aula gravada no Youtube e vídeos curtos.
Como objetivo dos treinos aplicados nas aulas, buscamos desenvolver o equilíbrio corporal, conscientizá-los da importância da contração abdominal para execução dos movimentos, melhorar a flexibilidade e amplitude articular de membros inferiores e superiores, além do trabalho de resistência muscular localizada.
Como método de treinamento utilizamos as aulas em formato de circuito, com diferentes exercícios são divididos em estações, e após a contagem das repetições ou do tempo proposto as duplas trocam para a próxima estação. Os exercícios são trocados a cada mês conforme o cronograma de treinamento, possibilitando assim novos estímulos musculares.
Nesse contexto, consideramos que o Projeto Maturidade está sendo aplicado satisfatoriamente e é essencial para os usuários em distintos aspectos da vida da pessoa idosa.
Atividades de Nutrição:
Promovemos uma atividade lúdica com a “sinaleira dos alimentos”, em que os participantes puderam “colocar a mão na massa”, classificando os alimentos conforme suas cores (verde, amarelo e vermelho), de acordo com o nível de saudabilidade. Além disso, tivemos uma roda de conversa sobre mindful eating e comer emocional, onde os participantes puderam explorar seus sentimentos em relação à comida, favorecendo a conscientização sobre hábitos alimentares mais equilibrados.
Atividades de Psicologia:
O mês de setembro foi marcado por um retorno dinâmico e repleto de atividades no Instituto, com foco na saúde física, mental e social das idosas atendidas. O Projeto Maturidade Confiante seguiu com encontros regulares, abordando temas como o “Setembro Amarelo”, genogramas, e reflexões sobre emoções e memórias, além da utilização de trechos do filme Divertidamente 2, que facilitou o entendimento dos temas propostos. As dinâmicas de grupo, como a atividade com o dado das emoções, também estimularam o engajamento das participantes, promovendo um ambiente de aprendizado e troca.
Os projetos Ler e Conviver e Saúde e Afeto continuam sendo importantes ferramentas de comunicação e suporte emocional. O Ler e Conviver envolveu cerca de 32 participantes com postagens variadas que exploraram temas como amor próprio, autonomia e indicações de filmes, enquanto o Saúde e Afeto realizou 22 ligações, oferecendo escuta e acolhimento aos idosos, fortalecendo o vínculo com a instituição.
O Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) manteve suas atividades planejadas, proporcionando momentos significativos para as idosas, como discussões sobre o significado de família e a exibição do filme UP! Altas Aventuras, além da criação de promessas pessoais. Além disso, o passeio ao Acampamento Farroupilha foi um ponto alto do mês, promovendo um momento de lazer e integração para as idosas.
Por fim, os atendimentos individuais seguiram normalmente, tanto de forma presencial quanto online, com 280 atendimentos realizados no mês. Este mês foi, portanto, um período de continuidade e aprofundamento das atividades propostas, com a equipe trabalhando de forma coesa para atender as demandas e manter o bem-estar das participantes, cumprindo assim os objetivos institucionais com sucesso.
IMAGENS DE SETEMBRO 2024
Atividades de Ginástica e Reforço muscular:
Atividades de Nutrição:
Atividades de Psicologia:
